Gençlik için Doğru Beslenme

'Diyet Beslenme' forumunda Fatma tarafından 6 Eylül 2008 tarihinde açılan konu

  1. Fatma

    Fatma Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Gençlik için Doğru Beslenme konusu Gençlik için doğru beslenme


    *Her gün 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin Bunun bir kısmını taze ve çiğ olarak tüketin
    *Günlük beslenmenizde daha az ağ kullanmak koşuluyla az miktarda badem, ceviz , fındık tüketin Ancak aşırıya kaçmayın
    *Kızartılmış ve kavrulmuş gıdalardan uzak durun
    *Günde 2-2,5 litre su tüketin
    *Haftada 2 kez balık tüketmeye çalışın
    *Rafine edilmiş gıdalar yerine tam tahıl ürünlerini tercih edin
     

Bu Sayfayı Paylaş