Enerjimizi yükseltecek pratik öneriler

'Pratik Bilgiler' forumunda Mavi_Sema tarafından 4 Kasım 2009 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_Sema

    Mavi_Sema Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Enerjimizi yükseltecek pratik öneriler konusu Enerjimizi yükseltecek pratik öneriler

    Hava soğudu, günler kısaldı ve yeni mevsime uyum sağlama zamanı geldi... Kendinizi iyi hissetmek için enerji depolamaya bakın.


    [​IMG]

    Enerjinizin düştüğünü mü hissediyorsunuz? Durup iç sıkıntınızı daha da net hissetmek yerine harekete geçmeye ne dersiniz? Günlük yaşamınıza minik dokunuşlarla heyecan katabilir; rutin yaşantınızı eğlenceli aktivitelerle daha renkli bir hale getirebilirsiniz. İşte, Cosmopolitan dergisinden, enerjinizi yükseltecek pratik öneriler...

    1- BANYODA SPA KEYFİ
    Sabah uyandığımızda, gece uyumadan önce banyoya koşarız. En heyecanlı randevularımız için hazırlanmaya güzel bir duşla başlar, gerginliğimizi üzerimizden orada atarız. İşte banyonuz için basit sihirli dokunuşlar...

    Şirin kaplar: Pamukları ve kulak çubuklarını satıldıkları ambalajlardan çıkararak, göze hitap eden başka bir kabın içine aktarın. Minik cam kavanozlar ve dekoratif kutular bu konuda çok işinize yarayabilir.

    Havası değişsin: Müdahale etmezseniz, banyonuz bir süre sonra deterjan veya nem kokmaya başlar. Araştırmalar çoğu kadının salatalık kokusunu çekici bulduğunu gösteriyor. Siz de banyonuzun kokusunu salatalık veya hoşunuza giden farklı bir aroma içeren mumlarla değiştirebilirsiniz. Kendinizi şımartmak istediğinizde ise banyoyu mumlarla aydınlatıp, hoş kokulu yağlar ve çiçek yaprakları attığınız küvetin içine girebilirsiniz. Böylece SPA ortamı yaratmış olursunuz...

    2- ÇALIŞMAKTAN ZEVK ALIN
    Günün büyük bir kısmını geçirdiğiniz işyeriniz size hapishane gibi mi geliyor? "Evet" cevabı verdiğinizi duyar gibi oluyoruz. Önerilerimiz sayesinde çalışmaktan zevk almaya başlayacağınız garanti.

    Farklı masaüstü: Tüm gün bilgisayar başında mı çalışıyorsunuz? O zaman masaüstü görüntüsü olarak sevgilinizle gittiğiniz romantik bir tatilde çekilmiş bir fotoğrafınızı seçin. Böylelikle çalıştığınız dosyaları açıp kapatırken hayatınızda aylık satış raporlarından daha heyecanlı şeyler olduğunu hatırlayabileceksiniz.

    Öğlenleri tatil yapın: Öğle tatilinde biraz keyif yapın. Manikür-pedikür yanında el ve ayak masajı yaptırabilirsiniz. Bu küçük kaçamak sayesinde üzerinize işler yığılmış ve çok gergin olsanız bile, kendinizi tazelenmiş ve çekici hissedebilirsiniz.

    İyi yemek yiyin: Öğle yemeğini masanızda geçiştirmek yerine onu görkemli bir hale getirmeye ne dersiniz? Hazır yiyecekler tüketme alışkanlığınızı bırakın. Formüllerindeki sodyum oranı yüksek olduğundan bu tür yiyecekler kendinizi şişkin hissetmenize sebep olurlar. İşe giderken yanınıza ekmek, peynir, meyve alın.

    3- UZAK DURUN
    Vişne kokusu: Araştırmalara göre vişne aroması cinsel arzuyu azaltan faktörlerden biri.

    Fazla içki: Bir veya iki kadeh rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ancak alkol yatıştırıcı bir madde olduğu için fazlası yorgun hissetmenize sebep olur.

    Mavi tonları: Açık mavi renkler rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle bu renklere sahip ortamda bulunmak heyecan kaybetmenize sebep olabilir.

    Yapay tatlandırıcılar: Bazı doktorların görüşüne göre diyet içecekler; beynin kimyasını değiştirerek kendimizi halsiz hissetmemize sebep olabiliyormuş.

    Sigara içmek: Kül tablası gibi kokmanın çekiciliğinize bir faydası olmaz! Üstelik çok zararlı...

    4- YATAKTA ŞIMARIN
    Yatmaya hazırlanırken dikkat edeceğiniz bazı noktalar, kolayca harika bir ruh haline bürünmenizi sağlar.

    Kendinizi şımartmak için haftada en az bir gece nemlendirici maske bakımı yapın. Bu uygulama sonrasında kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

    Kendinizi seksi hissettiren bir gecelik satın alın. İpekli saten kumaşı tercih etmenizde fayda var. Bu kumaş hem vücudunuzu sarar, hem de sizi serin tutar.

    Başucunuzda sevdiğiniz bir parfüm şişesi bulundurun ve arada üzerinize azıcık sıkın.
    5- DAVET VERİN

    Evinizde düzenleyeceğiniz yemek daveti, sizi canlandıracaktır. İşte ideal bir davet için yapmanız gerekenler:

    Baharatlı yemekler yapın: Yemeklere koyduğunuz bir miktar acı baharat, misafirlerinizin ortamdan daha fazla keyif almalarını sağlayacaktır.

    Kırmızı kullanın: Uzmanlara göre, kırmızı renk, kan akışını hızlandırıcı ve tahrik edici özelliğe sahiptir. Bir buket kırmızı çiçek alıp yemek masanızın ortasına yerleştirin... Daha yaratıcı bir fikir istiyorsanız, büyük bir cam kaseyi nar veya çilek gibi kırmızı meyvelerle veya kırmızı bilyelerle doldurabilirsiniz.

    Aydınlatma önemli: Hafif bir aydınlatma, kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerini ve daha rahat davranmalarını sağlar. Ampulleri şeftali tonlarına yakın bir ışık verenlerle değiştirebilir veya mum yakabilirsiniz.
     

Bu Sayfayı Paylaş