Diyet Yaz Salatası tarifi

'Kebaplar ve Salatalar' forumunda maviboncuk tarafından 20 Mart 2009 tarihinde açılan konu

  1. maviboncuk

    maviboncuk Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Diyet Yaz Salatası tarifi konusu


    için Malzemeler :

    • 1 adet küçük göbek marul
    • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
    • 1 adet limon
    • 2 çorba kaşığı sirke
    • 1 çorba kaşığı yoğurt
    • 1 adet kırmızı biber
    • 1 adet domates
    • 2 çorba kaşığı ufalanmış diyet beyaz peynir
    Diyet Yaz Salatası

    yemeğinin hazırlanışı:

    Göbek marulu yıkayıp elinizle iri parçalara bölün. Üzerine domatesi ve kırmızı biberi doğrayın. Zeytinyağı, sirke, limon ve yoğurdu bir arada çırpıp üzerine gezdirin.
    Porsiyon Besin Değerleri:
    Enerji (kcal): 170

    Protein (gr): 7,8
    Yağ (gram): 12,5
    Karbonhidrat: 8,1
    Lif (gr): 12,5



    [​IMG]
     

Bu Sayfayı Paylaş