Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar

'Diyet Beslenme' forumunda maviboncuk tarafından 18 Nisan 2009 tarihinde açılan konu

  1. maviboncuk

    maviboncuk Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar konusu Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar

    Greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı etkisi var mıdır? Su içmek kilo aldırır mı? Kızarmış ekmeğin kalorisi düşük müdür? Diyet yaparken beyaz leblebi yenebilir mi?
    Diyet İnanışlarına Doğru Cevaplar
    [​IMG]
    Toplum arasında yaygınlaşmış diyet inanışlarının doğru cevapları ve detaylı açıklamaları bilinçli yöntemlerle kilo vermenize yardımcı olacak.
    Fazla kilolarınızdan kurtulmak istediğinizde sabahları greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı etkisi olduğuna inanılır. Yapacağınız basit deneyle sorunun yanıtı bulabilirsiniz. Bir miktar yağın üzerine greyfurt suyu sıkın. Greyfurt suyunun yağı azaltmadığını ve yağa karışmadığını göreceksiniz. Greyfurt yemenin ya da greyfurt suyu içmenin yağ yakıcı özelliği yoktur.
    Kilo vermeye çalışıp, başarılı sonuca ulaşamayanlardan su içsem yarıyor
    Ekmek makinesinde ekmeği kızartmak kalorisini azaltmaz. Bayatlamış ekmek, taze ekmek ve makinede kızartılmış ekmek arasında kalori farkı yoktur. Ekmeği kızarttığınızda ekmeğin içindeki suyu almış olursunuz. Su, kilo almanıza neden olmaz.
    Diyet yaparken ara öğünlerde çeşitli yiyecekler atıştırmak isteyebilirsiniz. Beyaz leblebi tüm kuru yemişlere göre kalorisi en düşük olandır. Sarı ve beyaz leblebi arasında kalori farkı yoktur. 100 gram leblebi ortalama 300 kalori içerir. Bu da 5 dilim ekmeğin kalorisine eşittir. Gün içerisinde beyaz leblebi yemek yiyorsanız, günlük kalori alımınızı dengelemek için diğer kalorisi yüksek besinlerden vazgeçmeniz gerekir. sözünü duymuşsunuzdur. Su, inorganik olduğu vücutta yağa ya da başka bir maddeye dönüşmez. Bu nedenle kilo aldırıcı etkisi ya da kilo vermenize engel olması mümkün değildir. Sağlıklı hayat sürmek için günde 2 litre su içmeniz gerekir.
     

Bu Sayfayı Paylaş