Cilt Bakım Diyeti

'Güzellik & Bakım' forumunda KaRDeLeN tarafından 25 Aralık 2009 tarihinde açılan konu

  1. KaRDeLeN

    KaRDeLeN Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Cilt Bakım Diyeti konusu Cilt Bakım Diyeti
    Kırışıksız ve pürüzsüz cilde sahip olmanın yolu doğru beslenmekten geçiyor. İşte cildiniz için yararlı yiyecekler ve örnek cilt bakım diyet programı..

    [​IMG]Cildinizin kırışmaması için; Somon, sardalya, uskumru gibi balıık çeşitlerini tüketin.

    Cildinizin pürüzsüz olması için; Havuç, domates, ıspanak, patataes, bezelye, böğürtlen gibi turuncu, kırmızı ve yeşil renkli sebzeler tüketin.

    Sağlıklı dişler için; Yağsız süt, yoğurt ve peynir.

    Tırnaklarınızın kırılmaması için; Tahıl, dana eti ve istiridye.

    Önerilen besinlerden aşağıdaki 1650 kalorilik diyeti uygulayın fark görün!

    Kahvaltı
    1 su bardağı tahıl gevreği
    1 su bardağı süt
    1 yemek kaşığı kırılmış fındık

    Öğle
    1 tabak ıspanak
    Bir parça fileto somon
    1 kase kiraz domates
    2 adet kırmızı dolmalık biber

    Ara öğün
    1 meyve
    1 kase yoğurt
    1 yemek kaşığı ay çekirdeği

    Akşam
    1 porziyon ızgara tavuk
    5-6 parça brokoli
    1 orta derece pişmiş patates
    1 portakal

    Tatlı
    1 parça bitter çikolata
     

Bu Sayfayı Paylaş