Buğday Ruşeymi Faydaları Yaraları

'Şifalı Bitkiler' forumunda DeMSaL tarafından 23 Mart 2010 tarihinde açılan konu

  1. DeMSaL

    DeMSaL Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Buğday Ruşeymi Faydaları Yaraları konusu Buğday Ruşeymi Faydası - Buğday Ruşeymi otu


    Genel Bilgiler

    Lif değeri yüksek, tokluk hissi veren, lezzetli bir besindir.

    "Buğdayın ruşeymi" dünyada "wheat germ" denilen, ülkemizde ise buğday taneciğinin en tepesindeki "cücük" olarak bilinen doğal E vitaminidir.

    Buğdayın kalbi ve hayat kaynağıdır. Vitamin E, folik asit, fosfor, thiamin, çinko, demir ve magnezyum gibi birçok besin kaynağı içerir. 1000 kg buğdaydan ancak 1 kg RU-SHEIM elde edilebilir.

    Yararları

    Sofranıza leziz bir tat ve ekstra besin katar.

    E Vitamini : Vücut dokusundaki yağları oksidasyondan koruyabilir.

    B1 Vitamini: Karbonhidratlardan enerji sağlanmasına ve büyümeye yardım edebilir.

    B2: Bağışıklık ve sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olabilir.

    Demir: Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olabilir.

    Niasin: Normal büyümeye ve gelişmeye yardımcı olabilir. Enerji metabolizması ve doku oluşumuna yardımcı olabilir.


    Kullanım Şekli

    - Soğuk süt veya yoğurt ile karıştırabilir, dilerseniz sevdiğiniz taze ya da kuru meyve, yemiş ilavesiyle zenginleştirebilirsiniz.

    - Çorba, salata gibi yiyeceklerin üzerine (1 yemek kaşığı kadar) serperek onların lif değerini artırabilirsiniz.

    - Mısır gevreği gibi tahıl ürünleriyle karıştırabilir, böylece öğün başına düşen lif miktarını artırıp, beslenmenize katkıda bulunabilirsiniz.

    - Dünya mutfağındaki çeşitli yemek tarifleri için kullanılabilir
     

Bu Sayfayı Paylaş