Az Yiyor ama Kilo Alıyorsanız

'Diyet Beslenme' forumunda Mavi_Sema tarafından 4 Mart 2009 tarihinde açılan konu

  1. Mavi_Sema

    Mavi_Sema Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Az Yiyor ama Kilo Alıyorsanız konusu Az Yiyor ama Kilo Alıyorsanız

    Şok Diyet Listeleri Hızlı Kilo Verme
    Ünlülerin Diyetleri

    Az Yiyor ama Kilo Alıyorsanız Mutlaka Okuyun
    Kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunu ile ilgilenenlerin şaşırtıcı bir gözlemi var: Kilolu insanların çoğu zayıf olanlardan daha az yiyor, hatta neredeyse aç geziyor, ama yine de kilolarından kurtulamayıp depresyona giriyorlar

    Sorun, az yemekte değil, ----bolik ve davranışsal bozukluklarda Kilolu insanların çoğu az miktarda yiyecek tüketmelerine ve özellikle öğünlerde normalden az besin almalarına rağmen kilo sorunları sürüp gidiyor İşin kötüsü bu �az yiyen� ve genelde �aç gezen� insanlar, bir türlü çözemedikleri kilo sorunları nedeniyle kendilerini suçlu ve beceriksiz hissediyorlar Sosyal çevrenin onları kilolarını kontrol etme yeteneğinden yoksun, zayıf karakterli, dikkatsiz, özensiz, obur kişiler olarak gördüğünü düşünüp üzülüyorlar Kilo sorununa olan kayıtsızlıkları veya sorunu çözmedeki yeteneksizlikleri nedeniyle de ayıplandıklarını sanıp depresyona giriyorlar
    Gerçekte ise bilinenin tam tersi bir durum söz konusudur Fazla kilolu veya şişman insanların �düşük kalori alımına uyum sağlamış bir vücut kimyaları� vardır Hormonal ve ----bolik süreçleri, kalorileri yeteri kadar kullanmaz Azalmış bir ----bolizma hızı öncelikle kalorilerin yakılmasında daha az gayretli, tembel bir vücut ile kendini gösterir ----bolik hızları zaten düşük, kalori yakma yetenekleri zaten sınırlı olan bu şanssız insanlar da zaman zaman küçük kaçamaklar yapmakta, bazen yemek konusunda aşırıya kaçabilmektedir Ama aynı kaçamakların daha büyüklerini, daha sık tekrarlayan arkadaşları zayıf kalmaya devam ederken onların her kaçamağı kalçalarına, karınlarına eklenmiş yağ yığıncıklarını anı olarak bırakmaktadır

    ŞARLATAN ŞOK DİYETLER
    Bazı hastalarda diyetler, ne yazık ki hiçbir işe yaramıyor Kendini yememe konusunda olağanüstü sınırlayıp birkaç yüz gram verince bayram eden, en ufak kaçamağında ise bir kaç kiloyu hızla alıp depresyona giren pek çok insan var Kısacası, diyetler tek başına çoğu zaman işe yaramıyor, etkili ve yeterli olmuyor Özellikle şarlatan şok diyetler tehlikeli bile olabiliyor
    Bunun en büyük kanıtı neredeyse her gün yeni bir diyet programı yayınlanırken, kilolu veya obezlerin sayısında yüzbinleri bulan artışların yaşanmasıdır Kilo fazlalığı ve şişmanlık salgınının önü bir türlü alınamıyor Sorun bir salgın hastalık değil, �çılgın bir sağlık sorunu� hızıyla ve önlenemez bir süratle yayılıyor, dünyamız her gün tonlarca daha ağır hale geliyor

    ALMAK DAHA KOLAY
    Diyetler hiç şüphe yok ki kilo vermekte yardımcı oluyorlar, ama her zaman ve koşulsuz çözümler olmaları asla mümkün değil Diğer taraftan fazla kilolu insanlarda problemin çoğu kez �kilo vermek� değil �kilo almak� olduğu şimdi daha iyi anlaşılıyor Bu insanlar zor, güç bela kilo veriyorlar, ama kısa bir süre sonra kaybettiklerinin de çok daha fazlasını, daha kısa bir sürede alıyor

    Sorun tedavinin eksik ve etkisiz olmasından kaynaklanıyor Bilinen bu örnekle; kilo sorununu çözmede sadece diyetle yetinmek, ayağı kırılmış bir hastayı ağrı kesici verip eve göndermekten pek farklı değil Ağrı kesicinin etkisi kısa bir süre sonra geçecek, siz sorunla yeniden başbaşa kalacaksınız Problemin çözümü kırılan ayağınızın alçıya alınması veya ameliyatla onarılmasındadır Soruna geçici çözümler bulmak pek sonuç vermez

    SORUN NASIL ÇÖZÜLÜR?
    Kilo fazlalığı veya şişmanlık sorunu olanlara sadece diyetlerle kilo verdirmeye çalışmak da buna benzer Diyet programını eksiksiz uygularsanız, belki de bir miktar kilo verebilirsiniz Kilo almanıza neden olan ----bolik sorununuz veya kilo almaya hormonal-genetik yatkınlığınız ise çözülmemiştir, sürüp gitmektedir Diğerlerinden daha kolay ve daha hızlı kilo almanıza neden olan davranışsal, ----bolik veya hormonal sorun varlığını sürdürmektedir

    Sorunun medikal çözümü, ikinci ve üçüncü derece tedavi unsurlarının da devreye aynı anda sokulmasındadır �Yeme davranışındaki bozukluk� çözülmedikçe altta yatan hormonal veya ----bolik sorun tedavi edilmedikçe sadece diyet yaparak verilen kiloları aynı hızla ve fazlasıyla geri almanız kaçınılmazdır
     

Bu Sayfayı Paylaş