A Vitamini Eksikliğinin Sonuçları

'Diyet Beslenme' forumunda Dine tarafından 29 Eylül 2009 tarihinde açılan konu

  1. Dine

    Dine Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    A Vitamini Eksikliğinin Sonuçları konusu
    A Vitamini Eksikliğinin Sonuçları


    Dünyada en çok eksikliği görülen vitaminlerin başında A vitamini gelir. Beslenme bozukluklarından kaynaklanan vitamin eksikliği çeşitli hastalıklara yol açmaktadır.


    [​IMG]


    A Vitamini Eksikliğinin Sonuçları
    A vitamini eksikliğinin ilk belirtisi gece körlüğüdür. İleri düzeyde vitamin eksikliği devam ederse tam körlük oluşabilir.
    Büyüme çağındaki çocuklarda kemik yapısı gelişmez, cilt yapısı bozulur ve rengi matlaşır.
    Üreme fonksiyonlarında bozukluklar ve kısırlık görülebilir.
    Aşırı alkol tüketimi ve A vitamini eksikliğinde karaciğer yetersizliği sorunu yaşanabilir.
    Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız A vitamini ihtiyacınız artacaktır.
    A Vitamin Vücuttaki Görevi
    A vitamini; gözün düzenli çalışmasını, hücrelerin gelişip yenilenmesini, cildin sağlık ve pürüzsüz olmasını, kanserin önlenmesini, bağışıklık sisteminin güçlendirmesi gibi önemli görevli bulunmaktadır.
    A vitamini, hayvansal gıdalarda ve deniz balıklarında bulunur. Bitkilerde bulunan beta-karoten maddesi vücutta A vitamini olarak kullanılır.
    A Vitamini ve Beta-karoten maddesinin en yoğun bulunduğu kaynaklar;
    Karaciğer, akciğer, böbrek
    Balıkların yağı ve karaciğeri
    Süt
    Tereyağı
    Yumurta sarısı
    Havuç
    Kayısı
    Şeftali
    Domates
    A Vitaminin fazlası vücutta çeşitli sorunlara yol açar. Eklem ağrıları ve saç dökülmesi a vitamini fazlalığının belirtileri arasındadır.
    Dengeli beslenerek doğal kaynaklardan vitamin ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. A vitamini tabletlerini mutlaka doktorunuza danışarak kullanmalısınız.
     

Bu Sayfayı Paylaş