6 - 9 Ay Arası Çocuklarda Uyku Düzeni

'Çocuk Sağlığı ve Bakımı' forumunda Dine tarafından 19 Mart 2010 tarihinde açılan konu

  1. Dine

    Dine Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    6 - 9 Ay Arası Çocuklarda Uyku Düzeni konusu
    6 - 9 Ay Arası Çocuklarda Uyku Düzeni

    Bu dönemde uyku alışkanlıkları

    Altı ay döneminde, pek çok bebek günde toplaam 12-15 saat uyur ve bir seferde uzun süre kesintisiz uyuma yetisi vardır
    Altı dokuz ay arasındaki pek çok bebek gündüz uykularını biri sabah biri öğleden sonra olmak üzere iki bölümde toplarBebeğiniz günde üç kısa uyku uyursa da kaygılanmayın Uyku zamanı için tutarlı olamak bebeğinizin uyku alışkanlıklarını düzenlemesine yardımcı olur
    Uyku eğitimi için hazır olma


    Bebeğiniz hala aile yaşantınızla uyumlu bir uyku alışkanlığı geriştirmediyse, bir takım uyku eğitimlerini denemek için iyi bir zamandırUyku eğitimi metodları bebeğinizin daha kolay uykuya dalmasına, gece daha uzun uyumasına, ve düzenli uyku saatlerine uymasına yardımcı olur
    Bütün gece kesintisiz uyumak


    Eğer bebeğiniz artık gece dokuz ya da on saat uyuyorsa, nasıl uykuya geri döneceğini öğrenmiş demek oluyor İyi bir uykucu yetiştiriyorsunuz

    Eğer bebeğiniz hala gecede en azından beş altı saat kesintisiz uyumuyorsa, emin olun yalnız değilsiniz Pek çok bebek 6-9 ay döneminde hala gece beslenmesi için kalkıyor olabilir, buna rağmen artık gece beslenmesini bırakmak için hazırdır Ama bu dönemde bebekler mutlaka aç oldukları için uyanmazlar

    Hepimiz her gece pek çok kez uykumuzdan uyanırız Biz yetişkinler olarak her seferinde hızla tekrar uykuya dalarız, öyle ki sabah uyandığımızda hatırlamayız bile Bebeğiniz bu beceriyi henüz geliştirmemişse, aç olmasa dahi gece uyanıp ağlayacaktır
    Yeniden gece uyanmaya başlamak


    Altı oniki ay arasındaki dönemde, gayet iyi uyuyan bebekler bir anda geceleri uyanmaya ve tekrar uykuya dalmakta sıkıntı çekmeye başlarlar Neden? Uyku rahatsızlıkları, sıklıkla bebeğinizin artan motor ve bilinç gelişimi ve ayrı kalma endişesi ile beraber büyür

    Altı dokuz ay arasında bebeğiniz oturmaya, emeklemeye hatta yürümeye başlamış olabilir Tabi ki uyku zamanı geldiğinde yeni becerilerini denemeyi bırakmak istemeyebilir

    Ayrı kalma endişesi de bu uyanmaların sebebi olabilirUyanmak ve sizi yanında bulamamak onu üzebilir Muhtemelen siz odaya girip onunla konuşmaya başladığınızda hemen sakinleşecektir

    Sağlıklı uyku alışkanlıklarını nasıl geliştirebilirsiniz

    İşte size bu dönemde bebeğinizin rahat uyumasına yardımcı olacak bazı ipuçları:
    Uyku zamanı rutinleri geliştirin ve bunlara uyun


    Hala bir takım uyku zamanı rutinleri geliştirmediyseniz, hemen başlayın Uyku zamanı rutinleri bebeğinizin sakinleşmesine ve uykuya hazır olmasına yardımcı olur Bu dönemde bebeğiniz bu konuda sizinle işbirliğine başlayacaktır

    Banyo yaptırmak, sakin bir oyun oynamak, pijamalarını giymek, uykudan önce hikaye okumak veya bir ninni söylemek, uyku zamanı rutininiz ne olursa olsun, her akşam aynı düzende ve aynı saatte yaptığınıza emin olun Bebekler rutinlere ve programlara dahil olmayı severler
    İstikrarlı bir program uygulayın


    Gece ve gündüz uykusu için günlük bir programınız olması her iki taraf içinde yararlı olacaktır Bu bebeğinizin öğlen yemeğini her gün tam 12:15 de yemek zorunda olduğu anlamına gelmiyor, önceden tahmin edilebilir bir programa uymayı denemlisiniz anlamına geliyor Eğer bebeğiniz her gün aynı zamanlarda gündüz uykusu uyur, yemek yer, oynar ve uyku zamanı için hazırlanırsa, uykuya dalması çok daha kolaylaşır
    Bebeğinizi kendi kendine uykuya dalması için teşvik edin


    Gündüz uykuları ve kesintisiz gece uykusunun yanı sıra bebeğiniz bu dönemde kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmelidir Uyuklamaya başlamadan önce yatağa yatırın, böyşece alıştırma yapma fırsatı olur Eğer ağlamaya başlarsa, bir sonraki aşama size bağlıdır Gerçekten üzüldü mü yoksa uykuya dalmadan önce ortalığı velveleye vermeye mi çalışıyor bunu anlamak için en azından bir kaç dakika bekleyin
    Yatağa biraz daha önce koymayı denyin


    Eğer bebeğiniz 8:30 dan sonra uykuya gidiyorsa ve birdenbire gece boyunca uyanmaya başladıysa, yarım saat erken uyutmayı deneyin Şaşırtıcı bir şekilde bütün gece kesintisiz uyuduğunu göreceksiniz
    Bebeğinizle "bağımlı olmamayı" deneyin


    Oturmayı veya ayakta kalmayı öğrenen çocuklar yeni becerilerini gece karyolalarında denemek isteyebilirler Oturur veya ayakta bir pozisyonda dimdik kalabilirler Böyle bir durumda bebeğinize tekrar nasıl yatağına yatacağını öğretmelisiniz

    "Bağımlı olmamayı" öğrenmesi için ona bir iki hafta zaman tanıyın Sadece karyolasında değil, beraber zaman geçirdiğiniz her yerde Bunu bir oyun haline getirin, onu oturtun ve sonra yatırın Aynı şeyi ayakta dururken de yapın, önce onun oturmasına yardım edin, sonra bunları kendi kendisine yapması için teşvik edin
     

Bu Sayfayı Paylaş