5 Haftada 6 Kilo verin

'Diyet Beslenme' forumunda =FiRaRi tarafından 18 Ağustos 2008 tarihinde açılan konu

  1. =FiRaRi

    =FiRaRi Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    5 Haftada 6 Kilo verin konusu 5 Haftada 6 Kilo verin


    Kilo vermek sadece diyet ya da egzersizle olan bir şey değil En iyi çözüm için yediklerinize dikkat ve hareket etmenin yanı sıra ek yöntemler de uyguladınız mı, incecik olmaktan kimse alıkoyamaz sizi!




    -Beslenme ve egzersiz programımı hiçbir hileye başvurmadan uyguluyorum
    -İçeri girmeden pastanenin önünden geçip gittim
    -Tabağım tam boşalmamış olmasına rağmen doyduğumu hissettiğimde yemeyi bıraktım
    -Canım tatlı bir şeyler yemek istiyordu, ben de bir parça meyve yedim
    -Öğle arasında yürüyüş yaptım
    -Katları yürüyerek çıktım
    -Bir kutu üzerindeki yiyecek etiketini inceledim
    -3 öğün yemek yedim
    -Yemeğe saldırmadım, yavaş yavaş yedim
    -Gün boyunca su içtim
    -iyi göründüğümü düşündüm
    -Tatlı yemedim
    -Ekmeğimi tereyağsız yedim
    -Bir zayıflama programına başladım
    -Sandviçime mayonez almadım
    -Daha çok taze yiyecek yiyorum Hazır yemekleri ise çok azalttım
    -Kızartma yerine fırında tavuk ya da balık yedim
    -Yemek yemekten zevk alıyorum
    -Hem öğle hem de akşam yemeğinde yeşil salata yedim
    -Yağ içeriği daha düşük olan bir yiyeceği tercih ettim
    -Daha aktif olmak istiyorum
    -Moralim çok bozuktu Bir şeyler yemek yerine yürüyüşe çıkmayı tercih ettim
    -Bir gevşeme yöntemi uyguladım
    -Yediklerimi kontrol ediyor olma duygusu harika bir şey
    -Daha önce hile yaptığımı kabul ediyorum, ancak bunun beni engellemesine izin vermeyeceğim
    -Egzersizden önce ısınma hareketleri yaptım
    -Eskisine göre daha fazla sebze ve meyve yiyorum
    -Sağlıklı olmak istiyorum

    Yukarıda görmüş olduğunuz bütün bu cümlelerin ne olduğunu düşünüyorsanız; bunlar zayıflamaya karar vermiş danışanlarımızın söylemleri Sizler de bu cümlelere bir şeyler eklemek ya da böyle düşünmek istemez misiniz? Görüldüğü üzere başarının sırrı, karar vermek ve sizinle bu yolda yürüyecek partnerler bulmaktadır Ben inanıyorum ki, artık kilo vermek ve form tutmak ekip işidir İnsan desteklendiğini ve kendisine inanıldığını bilmelidir İşte o zaman hedefe çabuk ve doğru ulaşılır
     
    1 kişi bunu beğendi.

Bu Sayfayı Paylaş