3 Günde 3 Kilo Diyeti

'Diyet Beslenme' forumunda KaRDeLeN tarafından 2 Kasım 2009 tarihinde açılan konu

  1. KaRDeLeN

    KaRDeLeN Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    3 Günde 3 Kilo Diyeti konusu
    Bu diyetin günlük menüleri:

    1.GÜN
    # Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay
    # Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
    # Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay


    2.GÜN
    # Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
    # Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay
    # Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyoalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay


    3.GÜN
    # Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay
    # Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay
    # Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnıbahar, 1 dilim karpuz ya da kavun, 1 fincan kahve, su ya da çay

     

Bu Sayfayı Paylaş