Şeker diyeti

'Diyet Beslenme' forumunda RiVeR_Nn tarafından 1 Ocak 2009 tarihinde açılan konu

  1. RiVeR_Nn

    RiVeR_Nn Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    Şeker diyeti konusu Şeker diyeti

    SABAH
    1 su bardağı şekersiz çay
    2 kibrit kutusu beyaz peynir
    Salatalık, domates
    2 dilim kepekli ekmek
    ARA ÖĞÜN
    1 su bardağı ayran
    2-3 adet kepekli bisküvi
    1 porsiyon meyve
    ÖĞLE
    3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği
    1 porsiyon sebze yemeği
    Salata
    1 kase yoğurt
    2 dilim kepekli ekmek
    İKİNDİ
    1 dilim kepekli ekmek
    1 dilim beyaz peynir
    1 porsiyon meyve
    AKŞAM
    1 kase çorba
    1 porsiyon sebze yemeği
    Salata
    1 kase yoğurt
    2 dilim kepekli ekmek
    GECE
    1 su bardağı şekersiz süt
    1 porsiyon meyve
     

Bu Sayfayı Paylaş