İki önemli uyarı...

'Genel Sağlık' forumunda KaRDeLeN tarafından 23 Nisan 2010 tarihinde açılan konu

  1. KaRDeLeN

    KaRDeLeN Özel Üye

    Sponsorlu Bağlantılar
    İki önemli uyarı... konusu 1- Diş macununu ı slatmayın..

    2- Kalp krizi ve Aspirin ( Ö NEMLİ )...


    1-Diş macununu ıslatmayın

    Diş macununu ıslatmayın
    Türkiye, ağız-diş sağlığı konusunda sınıfta kalan
    ülkeler arasında ilk sıralarda...

    Doğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detaylar ağız
    sağlığının bozulmasına neden oluyor.

    Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak besinlerdeki asitlerin ağızda
    dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. Dişleri yemeklerden en
    AZ bir saat sonra fırçalamanın daha uygun olduğunu söyleyen Memorial
    Etiler Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü'nden Dt. Hacer Esved
    Alireisoğlu, Türkiye'de ağız ve diş sağlığına yeterince önem verilmediğini
    söyledi ve bu konuda sık yapılan hataları şöyle sıraladı:

    DİŞ MACUNUNU ISLATMAYIN

    Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş
    macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde
    kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırçalamayı
    kolaylaştırıcı bir ajandır.

    "NE KADAR UZUN FIRÇALARSAM O KADAR İYİ" DİYE DÜŞÜNMEYİN
    Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve
    sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır. Yapılan
    araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini
    gösteriyor. Dişlerin günde en AZ bir kez iki dakika süreyle çok sert
    olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği
    sağlanabilir. Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen
    dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra
    dili de fırçalamak gerekir.

    ARITICI GIDALAR TÜKETİN

    Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış
    mısır ve kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir
    temizlik sağlayacaktır.

    ELMA SİRKESİYLE GARGARA YAPIN

    Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın.
    Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve
    dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder.

    AĞIZ KOKUSU İÇİN KAHVE ÇEKİRDEĞİ ÇİĞNEYİN

    Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen
    bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman
    mahçubiyete sebep olur. Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları
    olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu
    sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır.

    KEYİFLİ BİR KEŞİF "KAKAO"

    Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle, dişlere
    zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı.
    Meyve sularındaki asit ise her türlü dişe zararlı. Aynı şekilde
    laktoz içeren süt de, diş çürüklerine yol açıyor.

    YEMEĞİ PEYNİRLE SONLANDIRIN

    Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi
    yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten
    sonra süt, ayran içmek ve peynir yemek, şekerin ve ortaya çıkan asidin
    zararlı etkilerini önler. Ph seviyesini kontrol ettiğinden dişler için
    koruyucu kalkan oluşturur.
    --------------------------------------------------------------------------------

    2-Kalp krizi ve Aspirin ( ÖNEMLİ )


    Neden yatağınızın başucunda aspirin olsun?

    Kalp krizleri hakkında:

    Sol kol ağrısı dışında başka işaretleri de var kalp krizinin..

    Yoğun ense ağrısı, kusma, terleme de daha seyrek ama
    gözardı edilmemesi gereken belirtilerden.

    Kalp krizinde göğüste illa ki ağrı olacak diye bir şey yok!!.

    Uykularında kalp krizi geçiren çoğu (yaklaşık 60%) insan,
    bir daha uyanamadı.

    Yine de, yoğun göğüs ağrısı ile de uyanabilirsiniz.

    Diyelim ki başınıza geldi, derhal ağzınıza iki aspirin atın
    bir damla su ile yutun Sonra da:
    Yakında oturan bir akraba ya da arkadaşınızı arayın.

    - "kalp krizi!" deyin
    - 2 aspirin aldığınızı da söyleyin .
    - Mutfak ya da holden bir sandalye alıp giriş kapısına yakın bir yere oturun
    ve, yardımın gelmesini bekleyin.

    Sakın yere uzanmayın!!!
     

Bu Sayfayı Paylaş